Guide des nouveaux seniors - Page 1 - test Emmanuelle Pietra-Boullenger seniors + de 1500 adresses utiles nouveaux Guide des Pour bien vieillir en France : suivez le guide ! La retraite n’est plus ce qu’elle était… Vous, seniors, non plus ! Papy boomers actifs, vous êtes nombreux à vouloir profiter de tous les avantages auxquels vous permet d’accéder votre nouveau statut. Que vous habitiez Paris ou partout ailleurs en France, ce guide constituera pour vous une véritable mine d’informations pratiques et d’adresses utiles (plus de 1 500) concernant : ● ● ● ● ● ● ● ● Code éditeur : G53921 • ISBN : 978-2-212-53921-9 Emmanuelle Pietra-Boullenger a travaillé à la CPAM avant de devenir conseillère dans un cabinet de chasseur de têtes spécialisé auprès des seniors. Elle a effectué deux ans de recherche pour rédiger ce guide. -:HSMCLC=ZX^WV^: 15 € couverture : www.loaloa.net vos loisirs et vos voyages votre famille votre retraite vos nouvelles activités (bénévoles ou non) vos revenus et votre patrimoine votre santé vos aides vos droits et les démarches administratives Guide des nouveaux seniors Éditions d’Organisation Groupe Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 www.editions-organisation.com www.editions-eyrolles.com Le code de la propriété intellectuelle du 1 er juillet 1992 interdit en effet expressément la photocopie à usage collectif sans autorisation des ayants droit. Or, cette pratique s’est généralisée notamment dans l’enseignement, provoquant une baisse brutale des achats de livres, au point que la possibilité même pour les auteurs de créer des œuvres nouvelles et de les faire éditer correctement est aujourd’hui menacée. En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit, sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris. © Groupe Eyrolles, 2008 ISBN : 978-2-212-53921-9 Emmanuelle PIETRA-BOULLENGER Guide des nouveaux seniors À mes parents, mes seniors ! Sommaire Introduction . . . . . . . . . . . . . . . 1 1. Vos loisirs, vos voyages . . . . . 3 Vos activités de loisirs . . . . . . . . . . 5 Activités physiques et sportives . . . 5 Activités manuelles et artistiques 21 Activités cérébrales . . . . . . . . . . . . .23 Activités multimédia . . . . . . . . . . .27 Activités culturelles . . . . . . . . . . . .30 Clubs et ateliers . . . . . . . . . . . . . . . .37 La vie sexuelle et amoureuse . . . . Lutter contre la solitude et le veuvage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vos enfants et petits-enfants . . . Votre animal de compagnie fait aussi partie de la famille ! . . . . . . 60 61 63 68 3. Votre retraite . . . . . . . . . . . 71 Préparer et calculer sa retraite . 73 Reconstituer votre carrière . . . . . Le rachat de périodes . . . . . . . . . . Si vous partez en retraite avant 60 ans . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contacts utiles . . . . . . . . . . . . . . . . 73 78 79 81 Vos sorties culturelles . . . . . . . . . 45 Monum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45 Théâtre, spectacles, musées . . . . .46 Conférences, expositions, salons .46 Thés et spectacles dansants/ guinguettes au fil des cours d’eau… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47 Les indemnités de départ en retraite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Indemnités de rupture de contrat 82 Imposition des indemnités de départ en retraite . . . . . . . . . . . . . 83 Vos voyages . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Formules de séjours réservés aux seniors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49 Séjours thalassothérapie, thermalisme et spa . . . . . . . . . . . . .50 Séjours à thème . . . . . . . . . . . . . . .50 Locations de gîtes et chambres d’hôtes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .51 Camping-caravaning . . . . . . . . . . .51 Réductions dans les transports . .51 Aides aux vacances . . . . . . . . . . . . .53 Échanges, garde de logement ou d’animaux pendant les vacances. .55 Le point sur les pensions de retraite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 La retraite de base . . . . . . . . . . . . . La retraite complémentaire . . . . . Les pensions de réversion . . . . . . Le minimum vieillesse . . . . . . . . . . Le minimum contributif . . . . . . . . Les prélèvements sociaux sur la retraite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 86 86 88 88 89 © Groupe Eyrolles 2. Votre famille . . . . . . . . . . . . 57 Votre couple . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 La vie quotidienne . . . . . . . . . . . . .59 4. Vos nouvelles activités professionnelles et/ou bénévoles 91 Activités professionnelles . . . . . . 93 Compléter sa retraite . . . . . . . . . . 93 Pour une « deuxième vie active » 95 V Contacts utiles . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Activités intergénérationnelles . 96 Intergénération et logement . . . . 97 Activités intergénérationnelles . . 99 Coût fiscal d’une transmission de patrimoine . . . . . . . . . . . . . . . . 126 Activités bénévoles . . . . . . . . . . 102 Le bénévolat simple . . . . . . . . . . Le bénévolat professionnel . . . . Le volontariat associatif . . . . . . . La création d’une association . . Contacts utiles . . . . . . . . . . . . . . . 102 103 103 103 103 6. Votre santé . . . . . . . . . . . 131 Se maintenir en bonne santé . .133 Les examens de santé . . . . . . . . . 133 Exercices physiques et alimentation équilibrée . . . . . . . . 137 Clubs et ateliers santé . . . . . . . . . 138 À surveiller : l’hypertension artérielle, le cholestérol, le diabète . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 Se prémunir contre la grippe . . . 139 Les cures thermales . . . . . . . . . . . 140 5. Vos revenus, votre patrimoine . . . . . . . . . . 105 Épargner pour sa retraite . . . . . 107 Mode d’emploi d’une retraite bien préparée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 L’épargne individuelle . . . . . . . . . 108 L’épargne collective . . . . . . . . . . 108 Les « contrats Madelin » . . . . . . . 109 L’épargne-retraite des fonctionnaires . . . . . . . . . . . . . . . 109 L’épargne-retraite des agriculteurs . . . . . . . . . . . . . . . . . 110 La retraite mutualiste des anciens combattants . . . . . . . . . 110 La couverture sociale . . . . . . . . .141 Une assurance maladie en pleine réforme . . . . . . . . . . . . . . . 141 L’assurance complémentaire santé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146 Les maladies cardio-vasculaires 148 Facteurs de risque et prévention 148 L’infarctus du myocarde . . . . . . . 151 L’attaque cérébrale . . . . . . . . . . . 152 L’artérite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Le cancer . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153 Action préventive . . . . . . . . . . . . . 154 Lieux de prise en charge du traitement des cancers et structures de soins . . . . . . . . . . . 155 Les aides sociales, psychologiques, administratives et financières . . 162 Complétez votre retraite . . . . . . 110 L’immobilier locatif . . . . . . . . . . . Location classique et fiscalité . . Location meublée et fiscalité . . Vendre en viager . . . . . . . . . . . . . 111 111 112 113 Guide des nouveaux seniors Faire fructifier ses économies . 113 Les placements sans risque . . . . 114 Placements à risques . . . . . . . . . 115 Placements à long terme ou placements « refuge » . . . . . . . . . 117 Les déficiences liées à l’âge . . .167 Les problèmes auditifs et visuels 167 Maladies de la vue . . . . . . . . . . . . 169 La perte de mémoire . . . . . . . . . . 175 Ostéoporose et arthrose, chutes et fractures . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 Les modifications hormonales liées à l’âge . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 Organiser votre succession : la donation de son vivant . . . . . 120 Si la succession n’a pas été organisée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 VI © Groupe Eyrolles Savoir gérer et transmettre son patrimoine . . . . . . . . . . . . . . 120 7. Vos aides . . . . . . . . . . . . . 181 Les aides sociales et financières 183 L’aide sociale . . . . . . . . . . . . . . . . .183 L’allocation simple . . . . . . . . . . . .183 L’allocation supplémentaire . . . .183 L’allocation de solidarité aux personnes âgées, ou ASPA (ex-minimum vieillesse) . . . . . . . .184 L’allocation veuvage . . . . . . . . . . .184 L’aide médicale de l’État (AME) . .184 L’aide aux vacances . . . . . . . . . . .185 L’allocation équivalent retraite (AER) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .185 L’aide juridictionnelle . . . . . . . . . 200 La défense de citoyen . . . . . . . . . 200 Litiges administratifs . . . . . . . . . 201 Défense du consommateur . . . . 201 9. Vie pratique . . . . . . . . . . . 203 S’informer . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 Au niveau national . . . . . . . . . . . 205 À Paris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206 En Île-de-France . . . . . . . . . . . . . 208 En régions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Se nourrir . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 Les foyers-restaurants . . . . . . . . 214 Le portage de repas à domicile . 214 Courses à domicile et achat de plats tout prêts . . . . . . . . . . . . 215 Les aides spécifiques au logement . . . . . . . . . . . . . . . . 186 L’aide personnalisée au logement (APL) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186 L’Allocation de logement social (ALS) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187 L’allocation de logement familiale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187 Protection des locataires âgés . .188 Se protéger et protéger ses biens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 La téléassistance . . . . . . . . . . . . . 215 Le téléphone portable . . . . . . . . . 216 Protégez votre habitation . . . . . 217 Les aides fiscales . . . . . . . . . . . . 188 Revenus exonérés d’impôt sur le revenu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188 Abattements d’impôts . . . . . . . . .189 Réductions d’impôts . . . . . . . . . .189 Exonérations . . . . . . . . . . . . . . . . .190 Avantages fiscaux attribués aux aidants . . . . . . . . . . . . . . . . . .190 Autres services utiles au quotidien . . . . . . . . . . . . . . . . 218 Services de pressing à domicile . 218 Services bricolage . . . . . . . . . . . . 219 Vente par correspondance . . . . . 220 Service de coiffure à domicile . . 220 Sociétés multiservices . . . . . . . . . 221 Conclusion . . . . . . . . . . . . . . 223 Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Bibliographie . . . . . . . . . . . . 229 Fiche d’évaluation du guide . . . 231 Les aides individuelles . . . . . . . . 191 8. Vos droits et démarches . . 193 Droits et mesures de protection des majeurs . . . . . . . . . . . . . . . . 195 © Groupe Eyrolles L’obligation alimentaire . . . . . . . .195 Les protections juridiques sur majeur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .195 La médiation familiale . . . . . . . . .197 Sommaire Démarches administratives . . . 200 VII Introduction La retraite n’est plus ce qu’elle était… Vous, seniors, non plus ! L’arrivée de ces « papy-boomers » actifs marque le contraste avec les générations précédentes de retraités, dont la fin de l’activité professionnelle était bien souvent synonyme de vieillesse. Les progrès en matière de prévention dans le domaine de la santé et l’augmentation régulière de l’espérance de vie ont totalement changé la donne : ces nouveaux seniors, retraités à 60 ans, sont en pleine possession de leurs moyens intellectuels et physiques et ils ont devant eux une « retraite active ». Les acteurs de la vie politique et sociale1 l’ont bien compris, qui s’attachent à prendre en compte cette mutation profonde. Ils adaptent la ville au vieillissement de la population, analysent la place et les nouveaux besoins des seniors, de même que les enjeux bénéfiques de nouvelles relations intergénérationnelles. Nous l’avons bien compris aussi, et nous sommes attachés à vous offrir ce Guide des nouveaux seniors, véritable mine d’informations pratiques et d’adresses utiles pour bien vivre votre retraite2 : organiser vos temps de loisirs, vos voyages, vos nouvelles activités professionnelles et bénévoles, profiter de votre famille, conserver une bonne santé, savoir gérer revenus et patrimoine, connaître toutes les aides qui peuvent vous être accordées. Pour bien vieillir en France : suivez le Guide ! © Groupe Eyrolles 1. Cf. notamment le programme national « Bien Vieillir » 2007/2009, mis en place par Philippe Bas, ministre délégué aux Personnes âgées, avec un budget consacré au dépistage précoce des signes du vieillissement, aux actions intergénérationnelles et aux aides pour une retraite active. 2. Les prix indiqués dans ce guide ont été établis au cours du premier trimestre 2007. Ils sont donnés à titre indicatif et ne sont donc pas contractuels. 1
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